Fit Journal Скачать

Дневник тренировок, который помнит ваш прошлый результат

Записывайте подходы в пару касаний и смотрите прошлый результат прямо рядом — всегда понятно, что нужно побить. Fit Journal работает даже там, где нет связи.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Начать можно бесплатно. Нужна iOS 18 или Android 9 и новее.

Главный экран Fit Journal с тренировками по неделям и последними тренировками. Редактор подхода с полями веса и повторов, цифровой клавиатурой и подсказкой с результатом прошлого раза.

Знайте, что нужно побить

В прошлый раз
80 кг × 7
Сегодня
82,5 кг × 7

+2,5 кг

Рядом с каждым подходом — тот же подход с прошлой тренировки: «Прошлый: 80 кг × 7» стоит там же, где вы вводите сегодняшний результат. В редакторе подхода свайп открывает всю историю упражнения, а целую прошлую тренировку можно повторить в любой выбранный день.

Тренировочный день: упражнения, записанные подходы и рядом — результаты прошлого раза.

От первого подхода до последнего

  1. Запишите подход

    Откройте упражнение — редактор подхода уже готов. Введите вес и повторы на большой клавиатуре, нажмите «Записать подход», и следующий подход на очереди. Чередуете два упражнения — объедините их в суперсет.

    Редактор подхода с записанными подходами и идущим таймером отдыха.

  2. Отдыхайте, не следя за часами

    Запустите таймер отдыха одним касанием или пусть он стартует сам после каждого подхода. На iPhone отсчёт виден на экране блокировки и в Dynamic Island. На Android он показывается уведомлением.

    Экран блокировки iPhone с таймером отдыха в Live Activity.

  3. Завершите и посмотрите итог

    Сводка показывает длительность, подходы, общий объём, новые рекорды и как нагрузка распределилась по группам мышц. Превратите её в картинку, чтобы поделиться, или сохраните в фото.

    Сводка тренировки: длительность, подходы, общий объём, новый рекорд и нагрузка по группам мышц.

  4. Смотрите, как растут недели

    История группирует тренировки по неделям и показывает столбик общего объёма за каждую, так что сильный месяц видно сразу.

    История тренировок по неделям со столбчатой диаграммой общего объёма за каждую неделю.

Работает без интернета

Нет связи в подвальном зале? Fit Journal она не нужна.

  • Открывается сразу

    Журнал хранится на телефоне, поэтому любой экран открывается, не дожидаясь сервера.

  • Сохраняет каждый подход

    Подход сохраняется в момент записи — со связью или без.

  • Синхронизирует потом

    Интернет нужен один раз — чтобы войти. Дальше изменения синхронизируются в фоне, как только появится сеть.

Все ваши цифры в одно касание

  • Календарь

    Весь месяц перед глазами: цветные точки показывают группы мышц, которые вы тренировали в каждый день.

    Календарь на месяц, где каждый тренировочный день отмечен цветными точками проработанных групп мышц.

  • Прогресс в упражнении

    Максимальный и рабочий вес в каждом упражнении на графике во времени.

    Статистика упражнения: максимальный и рабочий вес и график результатов во времени.

  • Калькулятор 1ПМ

    Расчётный 1ПМ и таблица процентов, чтобы подобрать рабочие веса.

    Калькулятор 1ПМ с таблицей весов на 1–8 повторений.

  • Замеры тела

    Вес, процент жира, обхваты и фото прогресса, у каждого замера свой график.

    Замеры тела — вес, процент жира и обхваты — у каждого последнее значение.

  • Заметки

    Заметки к тренировке, к упражнению или просто для себя. Важные можно закрепить сверху.

    Блокнот с заметками о тренировках, некоторые закреплены.

  • Каталог упражнений

    Встроенные упражнения по группам мышц и ваши собственные. Кардио записывается дистанцией и временем.

    Каталог упражнений с фильтром по группе мышц и картинкой у каждого упражнения.

Тренируете клиентов?

Ведите для каждого отдельный журнал со своими тренировками, заметками и замерами и переключайтесь между журналами одним касанием.

Вопросы

Fit Journal работает без интернета?
Да. Интернет нужен один раз — чтобы войти в аккаунт. Дальше всё, что вы записываете, сначала сохраняется на телефоне и работает без сети, а изменения Fit Journal синхронизирует в фоне, когда вы снова онлайн.
Данные синхронизируются между устройствами?
Да. Войдите в тот же аккаунт на другом iPhone или Android-смартфоне — журналы, тренировки, свои упражнения, заметки и замеры тела будут там. Синхронизация идёт в фоне, ждать её не нужно.
На каких устройствах работает Fit Journal?
На iPhone с iOS 18 и новее и на смартфонах с Android 9 и новее. Обратный отсчёт отдыха в Live Activity и Dynamic Island доступен только на iPhone.
Fit Journal бесплатный?
Начать можно бесплатно: скачайте приложение и записывайте тренировки, ничего не платя. Чтобы продолжать без ограничений, оформите подписку на неограниченные тренировки.
Как работает подписка и как её отменить?
Подписка открывает неограниченные тренировки и оплачивается через ваш аккаунт App Store или Google Play — там же, в настройках подписок, её можно отменить. Если подписка закончится, ничего не удаляется: всё записанное остаётся, а записывать новые тренировки снова можно после продления.
Можно посмотреть результат прошлой тренировки?
Да. У каждого подхода показан тот же подход с прошлой тренировки этого упражнения, например «Прошлый: 70 кг × 8», а свайпом открывается вся история упражнения.

Начать можно бесплатно

Скачайте Fit Journal и записывайте тренировки бесплатно. Когда захочется большего, оформите подписку на неограниченные тренировки. Всё, что вы записали, в любом случае остаётся с вами.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Начать можно бесплатно. Нужна iOS 18 или Android 9 и новее.