Fit Journal Завантажити

Щоденник тренувань, який пам’ятає ваш минулий результат

Записуйте підходи в кілька дотиків і дивіться минулий результат просто поруч — завжди зрозуміло, що треба перевершити. Fit Journal працює навіть там, де немає зв’язку.

Завантажити в App Store Завантажити з Google Play

Почати можна безкоштовно. На iPhone потрібна iOS 18 або новіша.

Головний екран Fit Journal з тренуваннями за тижнями та останніми тренуваннями. Редактор підходу з полями ваги й повторень, цифровою клавіатурою та підказкою з результатом минулого разу.

Знайте, що треба перевершити

Минулого разу
80 кг × 7
Сьогодні
82,5 кг × 7

+2,5 кг

Біля кожного підходу — той самий підхід із минулого тренування: «Минулий: 80 кг × 7» стоїть саме там, де ви вводите сьогоднішній результат. У редакторі підходу свайп відкриває всю історію вправи, а ціле минуле тренування можна повторити в будь-який обраний день.

Тренувальний день: вправи, записані підходи й поруч — результати минулого разу.

Від першого підходу до останнього

  1. Запишіть підхід

    Відкрийте вправу — редактор підходу вже готовий. Введіть вагу й повторення на великій клавіатурі, натисніть «Записати підхід», і наступний підхід на черзі. Чергуєте дві вправи — об’єднайте їх у суперсет.

    Редактор підходу із записаними підходами та запущеним таймером відпочинку.

  2. Відпочивайте, не стежачи за годинником

    Запустіть таймер відпочинку одним дотиком або нехай він стартує сам після кожного підходу. На iPhone відлік видно на екрані блокування та в Dynamic Island. На Android він показується сповіщенням.

    Екран блокування iPhone з таймером відпочинку в Live Activity.

  3. Завершіть і подивіться підсумок

    Підсумок показує тривалість, підходи, загальний обсяг, нові рекорди й те, як навантаження розподілилося між групами м’язів. Перетворіть його на картинку, щоб поділитися, або збережіть у фото.

    Підсумок тренування: тривалість, підходи, загальний обсяг, новий рекорд і навантаження за групами м’язів.

  4. Дивіться, як ростуть тижні

    Історія групує тренування за тижнями й показує стовпчик загального обсягу за кожен, тож сильний місяць видно одразу.

    Історія тренувань за тижнями зі стовпчиковою діаграмою загального обсягу за кожен тиждень.

Працює без інтернету

Немає зв’язку в залі в підвалі? Fit Journal він не потрібен.

  • Відкривається одразу

    Журнал зберігається на телефоні, тож будь-який екран відкривається, не чекаючи на сервер.

  • Зберігає кожен підхід

    Підхід зберігається тієї ж миті, коли ви його записали, — зі зв’язком чи без.

  • Синхронізує згодом

    Інтернет потрібен лише раз — щоб увійти. Далі зміни синхронізуються у фоні, щойно з’явиться мережа.

Усі ваші цифри за один дотик

  • Календар

    Увесь місяць перед очима: кольорові крапки показують групи м’язів, які ви тренували кожного дня.

    Календар на місяць, де кожен тренувальний день позначено кольоровими крапками пропрацьованих груп м’язів.

  • Прогрес у вправі

    Максимальна й робоча вага в кожній вправі на графіку в часі.

    Статистика вправи: максимальна й робоча вага та графік результатів у часі.

  • Калькулятор 1ПМ

    Розрахунковий 1ПМ і таблиця відсотків, щоб підібрати робочі ваги.

    Калькулятор 1ПМ із таблицею ваг на 1–8 повторень.

  • Виміри тіла

    Вага, відсоток жиру, обхвати й фото прогресу, у кожного виміру свій графік.

    Виміри тіла — вага, відсоток жиру та обхвати — для кожного останнє значення.

  • Нотатки

    Нотатки до тренування, до вправи або просто для себе. Важливі можна закріпити вгорі.

    Блокнот із нотатками про тренування, деякі закріплені.

  • Каталог вправ

    Вбудовані вправи за групами м’язів і ваші власні. Кардіо записується дистанцією та часом.

    Каталог вправ із фільтром за групою м’язів і картинкою біля кожної вправи.

Тренуєте клієнтів?

Ведіть для кожного окремий журнал зі своїми тренуваннями, нотатками й вимірами та перемикайтеся між журналами одним дотиком.

Запитання

Чи працює Fit Journal без інтернету?
Так. Інтернет потрібен лише раз — щоб увійти в акаунт. Далі все, що ви записуєте, спершу зберігається на телефоні й працює без мережі, а зміни Fit Journal синхронізує у фоні, щойно ви знову онлайн.
Чи синхронізуються дані між пристроями?
Так. Увійдіть у той самий акаунт на іншому iPhone чи Android-смартфоні — журнали, тренування, власні вправи, нотатки й виміри тіла будуть там. Синхронізація йде у фоні, чекати на неї не треба.
На яких пристроях працює Fit Journal?
На iPhone з iOS 18 і новіше та на смартфонах з Android. Зворотний відлік відпочинку в Live Activity і Dynamic Island доступний лише на iPhone.
Fit Journal безкоштовний?
Почати можна безкоштовно: завантажте застосунок і записуйте тренування, нічого не платячи. Щоб продовжувати без обмежень, оформіть підписку на необмежені тренування.
Як працює підписка і як її скасувати?
Підписка відкриває необмежені тренування й оплачується через ваш акаунт App Store або Google Play — там само, у налаштуваннях підписок, її можна скасувати. Якщо підписка закінчиться, нічого не видаляється: усе записане залишається, а записувати нові тренування можна знову після поновлення.
Чи можна подивитися результат минулого тренування?
Так. Біля кожного підходу показано той самий підхід із минулого тренування цієї вправи, наприклад «Минулий: 70 кг × 8», а свайпом відкривається вся історія вправи.

Почати можна безкоштовно

Завантажте Fit Journal і записуйте тренування безкоштовно. Коли захочеться більшого, оформіть підписку на необмежені тренування. Усе, що ви записали, у будь-якому разі залишається з вами.

Завантажити в App Store Завантажити з Google Play

Почати можна безкоштовно. На iPhone потрібна iOS 18 або новіша.